52 Claves para darle vida a tu corazón…2da Parte

28. Canta en la ducha o en el carro. Atrevete a cantar a pesar de tu temor de hacer el ridículo.

29. Camina descalzo en el jardín. Hazlo imaginando que todas tus preocupaciones las absorbe la tierra.

30. Revive momentos felices. Ve al rescate de los momentos gratos de tu vida, recuerdalos con detalle, y llénalos de los sentimientos positivos que te produjeron.

31. Juega con tus hijos. Comparte con ellos un buen partido de su deporte favorito, un juego de mesa o una buena pelicula. Acercate a ellos y hazlos sentir queridos.

32. Abrete a recibir. A veces podemos estar ciegos a los regalos. Acepta y valora todo lo que recibes.

33. Bebe agua al levantarte. El corazón, la sangre y los riñones forman una unidad que se limpia y purifica a si misma, sin embargo su eficiencia depende del volúmen del agua que circule por ellos.

34. Mantente enamorado. Ocupate de mantener la llama del amor viva con frases amorosas, respeto, caricias y una buena comunicación.

35. Practica tecnicas de crecimiento interior. El yoga, la meditación, la visualización te ayudan a afrontar serenamente los conflictos y a mantener tu balance emocional.

36. Escucha con atención. Atender a los demás enriquece tu vida y fortalece tus relaciones personales.

37. Practica la Gratitud. No hay mayor fuente de plenitud que el agradecimiento.

38. Simplifica tu vida. Este puede ser el momento ideal para reducir tu lista de necesidades, tal vez tienes más de lo que puedes usar y disfrutar.

39. Combate la soledad. Estas solo? deja de esperar y toma la inicitaiva para buscar un poco de compañía.

40. No lo tomes a modo personal. Extiende tu compresión hacia las actitudes y el comportamiento de los demás, piensa que están muy ocupados o que no se dieron cuenta.

41. Planta una flor. Elige un lugar de tu casa donde sembrar una planta. También puedes hacerlo en un lugar público y compartir esos sentimientos con los demás.

42. Reconciliate con tu Familia. Vale la pena acercarte a ellos, para compartir e intercambiar de vez en cuando cariño y compañía.

43. Reparte abrazos. Tus abrazos pueden acompañar, apoyar, sanar y transmitir cariño y amor, abraza con todo el cuerpo, como cuando eras niño.

44. Desarolla tu sentido del humor. Reir es terapéutico, y hacerlo a carcajadas es mucho mejor.

45. Deja la violencia. No te dejes llevar por la ira, cada vez que la sientas venir, respira profundo. Es preferible caminar un rato, antes de reaccionar agresivamente.

46. Practica la tolerancia. Aprende a reconocer las semejanzas primero que las diferencias para encontrar los elementos en comun que nos permitan conversar y llegar a acuerdos.

47. Sé autentico. No uses mascaras para complacer a los demas, atrevete a ser tu mismo.

48. Deja salir tu niño interior. Date permiso para ser espontaneo, para sorprenderte por los milagros, para jugar y disfrutar más la vida.

49. Mantén una actitud positiva. Decide buscar y resaltar los aspectos positivos de cada situación. Deja de quejarte y de lamentarte.

50. Presta servicio. Infórmate sobre las iniciativas que existen para prestar servicios comunitarios y colabora con alguno de ellos.

51. Establece contacto con la Divinidad. Acercate a Dios también para dar gracias por todos sus regalos y bendiciones. Confía en que su presencia te acompaña, guía y apoya en todo momento.

52. Suelta el pasado. Deja de preocuparte por el futuro, vive el presente. La vida es Maravillosa, todo va a estar bien.

Espero nos sirva a todos estas claves, se que en algun momento de nuestras vidas lo hemos hecho en forma aislada ...